到了孕晚期，准姆妈的孕肚变大的速率比之前更快，孕肚变大的麻烦也随之而来，准姆妈的行动愈加的未毛糙，也更容易出现不测，作念好平日的保护次序就相当的热切了。一、减速看成孕晚期孕肚大导致肉体的要点发生了很大的篡改，淌若看成过快很容易失去均衡而颠仆，比如从坐姿颐养为站姿时，不成像未怀胎时那样飞速起身，要先将肉体上前移，然后渐渐应用腿部的力量站起来；崎岖楼梯时也要减速速率，一步一步稳稳地走，眼睛要属意眼下的台阶；伸手拿东西时，也不成须臾用劲伸展手臂，而是要逍遥地搬脱手臂去够取物品；须臾的快速看成会引起腹部肌肉的热烈收缩或者拉扯，这对胎儿长短常危机的，也可能导致妊妇我方受伤。

二、寻找复旧物当需要永劫辰站或然，比如在厨房作念饭或者在超市列队结账时，不错依靠厨房的灶台或者超市的货架，这些复旧物大概摊派肉体的一部分分量，减轻腿部和腰部的职守，在家里来去时感到累了，也不错手扶着墙壁或者居品渐渐地移动；出门莫得稳当的固定复旧物，不错使用妊妇专用的复旧带，它大概环绕在腹部属方，起到一定的复旧作用，就像有一对谦敬的手托着孕肚同样。

三、善用靠枕在坐着的时间，将靠枕放在背后不错保执背部挺直缓解腰部的压力；当侧卧休息时，把靠枕放在肚子和腿部之间，不错让肉体保执一个舒心的姿势减少腹部的压迫感；靠枕还不错放在沙发扶手上，当手臂放在上头时大概贯注手臂悬空减轻肩部的疲顿；在看电视或者看书时，在腰部和颈部也不错使用小靠枕提供很是的复旧，让肉体处于收缩的景况。

四、衣服稳当的鞋孕晚期脚部会因为肉体的分量增多和激素的影响而发生变化导致会肿胀或者变大，衣服稳当的鞋就显得尤为热切，鞋子要有素雅的复旧性，鞋底要遴荐有防滑纹路的鞋底不错幸免在行走运滑倒，鞋跟的高度最佳遴荐低跟或者平跟的鞋子，幸免穿高跟鞋，高跟鞋会篡改肉体的要点使妊妇更容易失去均衡，况兼会加剧腰部的职守，鞋子的材质要柔滑透气，这么即使脚部有些肿胀也不会感到过于祸患。五、扎眼附近安全孕肚大时准姆妈们的行动变得相对迟缓，是以要特出扎眼附近的安全环境，在家里要确保大地干燥，幸免有水渍或者杂物以防滑倒，居品的摆放也要合理，幸免有敏感的边角表示在外贯注不小心碰撞到腹部，家里有宠物要扎眼宠物的举止，幸免它须臾扑向妊妇或者不小心绊倒妊妇，在户外要隔离拥堵的东说念主群幸免被他东说念主碰撞，过马路时更要小心，确保有填塞的时辰通过，属意周围的车辆。六、幸免永劫辰耸峙永劫辰耸峙会导致腿部血液回流不畅引起腿部肿胀和疲顿，还会加剧腰部的职守，妊妇要尽量幸免永劫辰耸峙，淌若因为使命或者其他原因无法幸免不错每隔一段时辰就休息一下，每耸峙30分钟足下，就找个场所坐下来休息10 - 15分钟，举高腿部促进血液回流，休息的时间不错轻轻推拿腿部缓解肌肉的殷切。

七、渐渐起身从床上起身时要先侧身，然后用手臂复旧起上半身再渐渐把腿移到床边，终末缓缓站起来；从椅子上起身时要将双脚平放在大地，上前移动臀部至椅子边际，应用手臂和腿部的力量站起来，这么逍遥的起身看成不错贯注因须臾用劲而引起的腹部不适或者头晕郁勃。

八、作念好防护次序防护次序包括许多方面，在出行时不管是乘坐汽车还是世界交通用具，王人要系好安全带，妊妇系安全带的圭臬与等闲东说念主有所不同，安全带的腰带部分应该尽量低万博manbext网页版登录娱乐网，横跨在腹部属方，而不是勒在肚子上，肩带部分也要诊治好幸免压迫到颈部，在进行一些毛糙的家务就业时，如擦地或者弯腰整理东西时不错戴上护腰保护腰部，要幸免构兵无益物资，如化学清洁剂等，淌若必须使用，不错遴荐妊妇专用的清洁产品或者让家东说念主维护。孕肚越来越大的准姆妈要扎眼眼下安全，出门采购或差异时一定要有家东说念主作陪。